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ファウンデーションを整える

最近自己基盤(ファウンデーションともいう)が崩れているなぁと実感。12時前に寝よう、はどこへやら?プロテインとサプリメントは飲み続けているけれど、エクササイズしてないし・・・。せめてもの運動はワンコとの散歩。今日は入浴前に腹筋くらいやろうと思う。

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